ゆっくりジョグ90分

キロ6分ペースでLSD風味にゆっくりジョグ。

というか、スピード上げて走る気ないし、上げて走れる気がしなかった。

今月と来月は有酸素運動メイン(ロング)の予定。

トレラン今月末にあるけど、有酸素運動だから問題ないね。期分けが大事らしいので、

6、7月はインターバル(スピード練)

8、9月はロングとインターバルの複合

10月末にマラソン入れるかもしれないので、調整

11月はアクアラインマラソン

　　　これは記録は狙わず楽しむ