荒川軽めに流し。 まだ脚に疲労と昨日攣ったハムストにハリが感じたので、今日は流しに決定。 終始LSDペースで。 1時間40分 46㎞ ＋＋＋＋＋ 今日で今年も終わりですね。 去年？決めた今年の目標はめでたくも全て達成されませんでした。 そういうことで、こ…

今さっき書いたのが、消えた。 そういうことで箇条書きで。 ・6：40起床 ・掃除やらなんやら ・9：30過ぎに家出 ・荒川サイクリングドーロLSD風味で ・吉見運動公園先の水道橋目指す ・工事で水道橋までいけず ・途中メディオ2本 ・1本目6分 157拍 94回転 ・…

やはりというべきか、やっぱり去年同様の仕事納め。 だったが、後輩二人連れて上野の中華料理店で飲み食い。この点が去年よりはましなところか・・・。 大みそかまで乗ると決めたからには、乗らなきゃ今までと変わらないので、帰ってきてからすぐ着替えて22…

朝できるわけないので、帰宅後即効着替えて、ローラーに自転車セットして 始める。 遅い時間なので、あまり乗れないので集中してやる。 15分アップ→10分走メディオ→ダウン8分 計33分 10分走 159拍 ケイデンス？回転 ケイデンスが表示されな～い。電池交換し…

5：30起床予定が、6：40になってしまったので、彩湖周回練はやめて、 荒川へ行きそのまま仕事へ。 久し振りってことで、今日は回転重視。 意外と脚は軽めだった。脚的にはいい感じリフレッシュできていたのかなぁ～。 帰りは予定より遅くなってしまったので…

夕方、また心が寂しく（穴があいたような感じ）なってしまったので、たまには 自転車に囲まれてみようと思い自転車屋さんへ行ってみる。が 穴はふさがれなかった。 どうしちゃったんだろう？俺 しばらく自転車乗ってないので、明日から大みそかまで休みなし…

に飲み会が始まる。 久しぶりに日本酒を飲まされた（飲んだ）

結果がすべて？！だろうが果たしてそうだろうか？ そう思うこと事態サラリーマンにはむいてないのかなぁーっと。

布団の中で、自分との戦いに勝ったので、自転車通勤。 定期を買ってないので電車で行くと、余計な出費になるしね。 朝はやっと起きれたので、最短通勤。 帰りのＲ17は、ストップ＆ゴーを何回かやってみる。体感的だが心拍が相当上がっている気がする。 荒川…

夕方、ふっと人恋しくなり、先輩をさそって晩飯食いに行く。 久しぶりに食べたもつ鍋はとってもおいしかった。

できることを、やる！！ 意外と早く起きれたので、6：40家出。で荒川サイクリング道路を上流方面に行こうと思ったが、久しぶりに物見山でも行ってみよう。 清澄→三段坂→山村大坂をNonStopで帰宅。※山はまだいきません 帰りに荒川へ行ったんですが、だいぶ工…

激動の2週間が終わった。 とはいえ、まだまだ続くとおもうが・・・。 そういうことで、ここ4日まったく自転車には乗っていない。 明日は久しぶりに100㎞超え目指そうかな。

My Happy BirthDay 往復のみ 38㎞ 顔面が凍りそうになった。

夕方 約50kmほど。

がでてはいたが、自転車乗りたかったので、通勤車でゴー。 で昼からは予報通り、雨！！あたりますねー。降りますねー。 朝19㎞ しばらく練習できねーかな。 できれば4月の八ヶ岳出たいけど、このままいくとダメだろう。しかし時間を作ってやらなきゃいままで…

今朝、酒は残っていなかったけど、眠くて、だるかったので電車で出勤。 ＋＋＋＋＋ だいぶ体が今の状況に対応できるようになってきた。かな？ 昼休みは短い時間だけど熟睡できてるし。しかもよだれ垂らしながら・・・！

ありがたいことに、ぼーなすしきゅうされました。いかった。いかった。 ぼーなすのつかいみち。（よてい） いち、ちょきん。 に、しんしゃこうにゅう。 さん、×××こうにゅう。 よん、ぜんがくたからくじこうにゅうしてさんおくえんあてる。 じてんしゃはやす…

忙しくなると、なぜか物欲が出てきて（ストレス発散？）いろいろポチっと。 ワットメーター対応の固定ローラーもついついやってしまった。 帰りは昨日置きチャリした通勤車をピックアップして最短通勤。 夜19㎞

だけ自転車通勤。 予定してなかった飲みが始まってしまったので、さすがに飲んでは乗っては帰れないので電車でかえる。 「飲んだら乗るな、飲むなら乗るな」 朝19㎞ +++++ これからしばらく、とても自転車日記と呼べる内容のことは書けないと思う。

あれこれあって、あの方この方来て昼寝もできず、ちょー眠い。 今日は、雨の影響で路面が濡れていたので、だまって電車通勤。 今月もたいして乗れなかったな～。それでもそんなに体重が増えていなくていかった。いかった。 11月走行距離 737㎞ローラー含む

軽めでLSDペース。 2時間15分 61km 気が向くと思うのでつづく。

夜のみ自転車通勤。 １９㎞ 気が向けばつづく。

まさか、カラオケ行くとは思わなかった。早く帰れるはずだったんだが・・・。 朝だけ自転車通勤。19㎞ 酒抜いてから自転車で帰ろうと思ったが、すごく遅くなると思い、あきらめて電車で今帰宅。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 会社に対していろいろあるが・…

86円台突入。 ＋＋＋＋＋ 今日は通勤のみ。 2日も休んだおかげで脚は軽めでよく回ります。回りまくりです。 っと思ったら追風だった。 ＋＋＋＋＋ 今日はいろいろあった。 ちょっと書こうと思ったが、誰かさんに突っ込まれる言葉が思い浮かんだので、書くの…

相変わらずお疲れ気味です。 余裕と時間があれば夜固定ローラーでもと思っていたけど、疲れ果てて、しまいには、頭痛もしてきたので、休養。

祭日につき8：30仕事開始なので、起きれたら朝練をやろうと思っていたが、昨晩なかなか寝付けなかったので今朝はぎりぎりまで寝てしまった。 朝通勤は荒川経由で扇大橋から尾久橋通りで。途中で火災現場に遭遇。夕方ＷＷＷで見たら大変な火災だったみたい。 …

5：45に一度トイレに行きたくて目覚めるも、再度寝る。（酒は残っていなかったが） で結局いつもと変わらない時間に目が覚める。 コーヒーを飲みながらまったりとして、8：30過ぎに家を出ようとドアを開けると そこは・・・雨が降っていて路面もかなりウエッ…

今晩も都内某所で飲み会の為、電車通勤。 いやー今週は疲れた。っていうか先週からだな。 日中はからだ動かして、夜は残業の毎日で、脚には疲労がたっぷりでだるいし、 休まないと疲れがぬけないな。 明日は軽く乗って、ゆっくりしよう。

起きてすぐ脚に疲労を感じ、コリャーダメだ。と思い自転車はお休み。 今晩飲み会もあるのでちょうどいいや。