こんなの頂きました。 沖縄にしか売ってない代物。 梅雨ですから、本日もメデタク雨。

梨味のアスリートウォーター。 相方に買ってきてもらった。 まだ飲んで無いけど。 5時半家出で7時まで。 荒川東武伊勢崎線往復。 基本L3で。

4時半に起きたけど外は雨。 悩んだが、動かず。 あー、早くローラー出来る環境にしないと 来月には出来るな。って、できても暑くてやれないのでは？ 相方仕事なので、娘とお留守番。 夕方雨がやんだので散歩がてら駅まで迎えにいく。

4時半予定が5時半に。 すぐ着替えてレッツゴー。今日は7時帰宅予定。 荒川河口往復。 荒川往路 L3 11分半 復路 L3 11分半 データ見てないから分からないぜ。 230Wくらいかな 帰宅して近所のパン屋さんへ朝飯調達しにいく。 午後から携帯電話新規購入 iphone…

昨日と同じ時間に起きたけど、体がダルくて二度寝。 はぁ～、朝走らないといつ走れるんだよ‼ あきらめて、家族で朝練食べて相方駅まで送って、帰宅して、娘が起きたので近所の公園へ行き、 ブランコ＆すべり台 とっても好奇心旺盛です。

休み！ 今日は休み！ 4時20分の目覚まし前に起きた。久しぶりに走れるせいか、 昨日からワクワクしてたのか？ 4時半過ぎには家を出る。6時半には戻って来たいので、サクッと江戸川へ。 江戸川まで13分位で行ける。 今日は淡々と走るのみ。というか、メニュー…

翌日には疲れが取れない四十路男です。 娘に起こされたのは6時だったけかな？ 家族で朝飯食って、出掛けるまで時間あるので1時間 ばかし練習へ。 後輪を久しぶりにR-sysに変えて荒川往復。 9時半ごろ帰ってきて、汗ダラダラ。