日曜日に左足底に痛みが出たので、昨日はお休みと足底のケア。本日起床時は問題なし。 なので予定通り走りに出る。朝YouTubeで浮かない走り方を伝授したのでそれを実践。まだリハビリ段階なのでペースとかは関係なく、ヤバそうな時はウォーキングに切り替え…

9kmまでジョグで、その後はウォーキングも入れてリハビリ走。 そんなことしてたら左足底(裏)が痛くなってきてたが、そこまでではないので、WSも数本入れながらラストまで。久しぶりにまとまって走れたので良かったし、次週はもう少し長めに走りたいな。今朝…

今朝もウォーキングを交えながらジョグメインで朝活してきました。色々模索し、着地は体の真下へを意識して走ると足に負担が掛からないような気がしたので、明日もその辺を意識して走ろう。1月も最終週末でフルマラソンまだ約2ヶ月だけど、感想さえ怪しくな…

月曜日から大人しく過ごしたおかげか、足の痛みがほぼ無くなったので、今日から平日ジョグ再開。どうやら調べたら、後脛骨筋炎？ぽい。 私の場合、ふくらはぎ痛からこちらへ痛みが降りてきたぽい感じ。そんな事あるんかい？ と、思ったけど、筋肉は繋がって…

月曜日から大人しく過ごしたおかげか、足の痛みがほぼ無くなったので、今日から平日ジョグ再開。どうやら調べたら、後脛骨筋炎？ぽい。 私の場合、ふくらはぎ痛からこちらへ痛みが降りてきたぽい感じ。そんな事あるんかい？ と、思ったけど、筋肉は繋がって…

走りながら痛くならない着地を探りながら。 んー、わかんね！とりあえず足に負担かからないように走る。

足の調子がイマイチなのでローラー。明日は軽く走る予定。

足の調子がイマイチなのでローラー。明日は軽く走る予定。

今朝は起床しすぐにPC起動しZwift立ち上げて準備万端にし、余裕を持って5分ほど前からアップ開始。淡々と200wくらいで走り最後の300mだけへっぼこスプリントやっておしまい。足の調子はどうなんだろう？今朝起きた時はそんなに痛くなかったかな？ ただ今触っ…

久しぶりというか、今年初乗りはZwift。いざ、乗ろうとするとアップデートだったりで時間がかかるので、先日久々にログインしておいたのにも関わらず、 今朝は上手く繋がらず時間ギリギリで5時からのイベントに間に合ったと思ったのも束の間、接続不良で結局…

今朝はサクッと短めのジョグやっておしまい。 そうそう、数本WSもやっといた。 9時半からいちご狩り始まるので、それに合わせて車でゴー。今日は犬も一緒。章姫、チーバベリー、べにほっぺ、黒イチゴ、真紅のみすずの品種だったかな？中でも黒イチゴが美味し…

今週は飲み会2回あり時間が取れないので3日間お休み。休んでも足の具合は変わらず。←疲労骨折かも。 病院行けばいいのに行かないのは何故？と言う事で今朝の相棒はハイパースピード2で。 後で思ったけど、今の足にはこれはなかったかなと。もう少し足に優し…

今週は飲み会2回あり時間が取れないので3日間お休み。休んでも足の具合は変わらず。←疲労骨折かも。 病院行けばいいのに行かないのは何故？と言う事で今朝の相棒はハイパースピード2で。 後で思ったけど、今の足にはこれはなかったかなと。もう少し足に優し…

昨日、一昨日と休んだのと、今週2回も飲み会があり走れなさそうなので、頑張って起きて外へ。足の具合は相変わらずなのと、2日走っていないので、それなりのペースで淡々と走り、最後だけ少しずつ上げて終了。

昨日、一昨日と休んだのと、今週2回も飲み会があり走れなさそうなので、頑張って起きて外へ。足の具合は相変わらずなのと、2日走っていないので、それなりのペースで淡々と走り、最後だけ少しずつ上げて終了。

今朝は昨日と違い朝はゆっくり起床。まー、一日中歩いてるから疲れるわな。後ほど。

2日目の朝は早起きで7時半前にはUSJ前に並ぶ。 この時点で結構な人数。 あまり寒くなくて良かった。後ほど。

相変わらず痛みが引かないので3日から昨日までお休みしたが、余り変わらず。とりあえず様子見でジョグってみました。 短めで終わりにしたが、最後の方でWSを、数本やっておしまい。

朝練終了後、東京駅に移動し10時発ののぞみで大阪へ。新大阪から直でUSJへ。後ほど。

いやー今日は体が重かった。 リンコン3で走ったが、前回走った時と雲泥の差だった。 ま、これはシューズのせいではなく、私がここ数日食べ過ぎだからでしょう。それに、右足甲の内側が数日前から痛くて治る気配なし。 昨年の11月末に走ったハーフマラソンか…

2023年は1日から始動です。 いつもより若干遅い起床でしたが、さっさと準備していつものコースへ走りに行きます。何だか体が軽くてスピードが出るので押さえて走る。 今日の相棒は、NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3。時間的にこんなもんで終了し、朝飯にお餅を食べ…