ジョグ20km

昨日休んだから今日の序盤は心肺がキツくて、5kmも走らないうちにやめたくなった。

それでも暫く我慢の走りをしていると、多少

脚も、心肺も楽になったけど、今日は終始身体全体が重く感じた。

寝不足も影響しているのかな？