6月の総距離 228km

今月はこれで228km。休みとのバランスを考えるとこんなもんかな。

走っても250kmくらいかな。

今朝は、ジョグと最後にWSを5本。

1〜3本目は抑えすぎか？4、5ほんめが上げすぎか？

まー、WSは8割位なんで後半上げすぎかも？

それにしても、あっついわ〜。

8月のトレラン大丈夫かいな？山の中だからそこまでではないと思うが、、。

暑さに慣れないといけないけど、いつも早朝練だからたまには日中短時間でも外走ろうかしら。