閾値走6km＋200m×5 合計12k

久しぶりに閾値走やったので結構キツかった。

早く半分終わらないかな〜て思いながら走ってた。

無事6km走り切った。

アベ4'10で、若干上げ下げあったが、トータルは目標ペース通り。

回復挟んで今度は200mインターバル？れぺ？

ん〜、取り敢えずやってみよう。

♯1は坂道。その後は平地。

ペースがわからず取り敢えず今日はこんなものかな。

大体分かったので、次回は3'25辺り走れるようにしよう。