昨日は寝不足もあり朝活回避したので、今日ポイント練のはずだが、週末三連休だしいいかなと。 それでも、最後に坂道ダッシュを4本だけどやっといた。 さて、土曜日が娘の運動会だから短時間になるので、明日金曜日にMペースでハーフか16kmで、いやたまには…
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