朝できるわけないので、帰宅後即効着替えて、ローラーに自転車セットして 始める。 遅い時間なので、あまり乗れないので集中してやる。 15分アップ→10分走メディオ→ダウン8分 計33分 10分走 159拍 ケイデンス？回転 ケイデンスが表示されな～い。電池交換し…