400mインターバル＋5k閾値走

久しぶりのポイント練は400mインターバル5本と、5k閾値走。

久しぶりのインターバルはきつかった。

ちょいと飛ばし過ぎたかもだが。

まっ、いっか。

お次は5k閾値走。

設定は4'15〜4'20。

波はあるけど上出来です。

次回の閾値走はキロ4'15で纏めたいね。