ジョグ＋WS8本

睡眠時間いつもより少ないが何とか起きて5時過ぎにスタート。

思いのほか寒くなく、昨日休んだのもあり身体が軽く走りやすかった。

そういう事もあり、ジョグの後にWSを8本。

WSは約80%位の力で言われているが、最後の方はスプリント位になっちゃったかも。

明日はポイント練で、1kmIペースを5本予定。

最近の平日ポイント練は閾値走の頻度が多かったのでたまには良いかも。