400m×5、閾値走5k

月、火曜と休足日。アキレス腱の痛みもあったので丁度良かったかも。

で、今朝はいつもより早い時間な家出。

ポイント練のコースへ行く途中に夜空(朝空)を見上げたら流れ星が流れて行くのが見えた。

ラッキー✌️良いことあるかも^_^

気を取り直してまずは400m走90秒を5本。

ちょいと飛ばし過ぎた感も否めないが、まー良いでしょう。

約3分のレストを取ってから、次は閾値走。

これは狙った通り4'15で行けたので◎。

後はダウンジョグして終了。