昨晩夜中に何度も目を覚ますは、覚ましても中々寝付けないわで寝不足ですわ(T_T)
目覚ましで目を覚ますが、さすがに眠いので二度寝?して何とか4時50分頃起床。
ローラー1時間20分
久しぶりのワークアウトはGorby。
メインは5分FTP110%+5分レストを5セット。最後は心拍170まで上がりやりきった。その後未完走のルートを回り、切りのいいところで終了。
昨晩夜中に何度も目を覚ますは、覚ましても中々寝付けないわで寝不足ですわ(T_T)
目覚ましで目を覚ますが、さすがに眠いので二度寝?して何とか4時50分頃起床。
ローラー1時間20分
久しぶりのワークアウトはGorby。
メインは5分FTP110%+5分レストを5セット。最後は心拍170まで上がりやりきった。その後未完走のルートを回り、切りのいいところで終了。