2018-06-01 朝活ローラー 自転車・ローラー 今週はサボりぎみな私。（今週だけか？） 外出たらちょっと肌寒かった。 ローラー 28分 アップ10分、5分走×2（レストは3分）ダウン ダウン中高回転チャレンジ！ さて結果は、、 max171回転
