暑い中やりたくはなかったけど、やれるときにやらないとね。
ローラー42分 22km
アップ後、L4
10分 298W 164拍 87回転
おしい！あと2W。 10分メディオのローラーでの最高値更新
レベルアップしてんのか？それとも・・・。
始めの1分とあと30秒だけ数値を見ながら、
大汗をかきながら、
あちぃーーーーーーーーーー。
普通の扇風機じゃやっぱダメだー。
5分レスト後、SFR2分3本
1、269W 160拍 45回転
2、268W 158拍 44回転
3、259W 155拍 42回転
明日も天気悪いから、ローラーか？
ステム100→110ｍｍに変えようかと思う今日この頃。
