takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2018-06-01から1日間の記事一覧

朝活ローラー

今週はサボりぎみな私。(今週だけか?) 外出たらちょっと肌寒かった。 ローラー 28分 アップ10分、5分走×2(レストは3分)ダウン ダウン中高回転チャレンジ! さて結果は、、 max171回転