takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

gooブログからこちらへ引っ越ししました

2011-07-19から1日間の記事一覧

固定

暑い中やりたくはなかったけど、やれるときにやらないとね。 ローラー42分 22km アップ後、L4 10分 298W 164拍 87回転 おしい!あと2W。 10分メディオのローラーでの最高値更新 レベルアップしてんのか?それとも・・・。 始めの1分とあと30秒だけ数値を見な…