ロングジョグ24.5k

予定通り昨日は帰りが遅くなり朝練出来る時間に起きることはできなかったので大人しく休足日にしました。

そういうことでモチベーションはあるので5時から家出してロングジョグしてきました。

後半は少し上げて24.5k走って終了。