走り始めて意外と脚が軽かったのには驚いた。
強弱付けて連日走るとこんなんなるのかと、昨日の足の具合からは考えられんません。
ただ、短時間なのよね〜。
せてて10k走れたらいいのにといつも思ってるんですが、かかりが遅いんですよね〜。
でもここ2日朝Coffeeはやめております。
ジョグの後、WSやろうかと思ったけど変更して、階段ダッシュ？と言っていいのか分かりませんが、40段位の階段を6？7？往復しときました。神経系には効いたかな。
火曜日は、強化ジョグ
水曜日は、ペース関係なくジョグ
木曜日(本日)は、強化ジョグ
ときているので、明日はゆっくり目のジョグかな。
明日は送別会があって遅くなりそうなので、土曜日は走れるかな？更に仕事だから無理かな？
