ジョグ＋坂ダッシュ3本 9k

いやー今日は身体は重いし、脚も動かず、初っ端からしんどいし、その内ほぐれてきて楽になるかなと思ったけど、全然そんなことはなくて、終盤にやった坂ダッシュやってから動くようになったかなという感じ。　

昨日そんなに気合い入れて走ってないけどね。

疲労回復が必須になったってことですね。