月曜日はお休みにしているが、今日は例外。というのも、先週末あまり走れなかったので、気合い入れて起床し、5時前から走る。 ジョグだけではアレなので、最後にWSを6本。 約130m程をキロ3:40位で。←全力ではない ジョグの時は身体が重く感じたが、WS時は調…