ジョグの間に坂ダッシュ

当社比、多少速めのジョグを15〜16km走ってから妙典橋の坂を利用してダッシュ。

いいね〜。

ハムストと臀筋使って走ってる感じがあり、とっても良いいよ。

これは暫く続けてみようと思う。

朝家出る時は霧雨だったけど、途中で止んだ。

若干寒いかなと思って長袖&タイツで走ったけど、丁度良かったかな。