当社比、多少速めのジョグを15〜16km走ってから妙典橋の坂を利用してダッシュ。 いいね〜。 ハムストと臀筋使って走ってる感じがあり、とっても良いいよ。 これは暫く続けてみようと思う。 朝家出る時は霧雨だったけど、途中で止んだ。 若干寒いかなと思って…