朝ジョグ9km

最近サボり癖がついたのか、月曜日は休養日だから良いとして、火曜日も休む傾向が続いているので、何処かで改善し、

月曜　休養日

火曜　ジョグ

水曜　ポイント練

木曜　休養日

金曜　ジョグ

土曜　ポイント練orロングペース走

日曜　LSD

以上をやっていき、秋以降のシーズンインしたいところ。

あっ、夏のトレーニングはどうすんだ？

自転車復活か？それとも短時間高強度か？

今朝はライバルフライ3でジョグ。