10kmTT PB更新

ここ数日ジョグしかやっていなかったので、このままでは月末のトレラン走れなさそうだったので、ここいらで身体に差がを入れとこうと思って10kmTTにチャレンジ。

ただ、今朝は少々北風があって走りづらそう。

3kmアップし、江戸川にらINしてから開始。

往路の5kmは案の定向い風があってペースが上がらず、復路は変わって追い風なので徐々にペース上げて行けたのか？

でっこみひっこみはあるがとりあえずPB更新してました。みたいな。

因みに5kmもPB更新してました。

相棒は、ズームフライ3。