2024-03-02 閾値走+Mペース トレーニング ランニング 今週のポイント練は今日の土曜日のみ。 閾値走から始めて、6km走ってからMペースへ落として数キロ走り、Eペースへ落として終了。 ビルドダウンといったところか。