朝活60分 13km モチベーションもあり4時台から走り始める。 今日はポイント練で閾値走を8km。 やはり3、4kmくらいが1番辛くて、タイムが落ちてしまうので、その辺が課題かな。 更に、7kmでも風とコーナーでタイムが落ちてしまった。 最後は持ち直してやり切…