takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2024-03-02から1日間の記事一覧

閾値走＋Mペース

トレーニング ランニング

今週のポイント練は今日の土曜日のみ。 閾値走から始めて、6km走ってからMペースへ落として数キロ走り、Eペースへ落として終了。 ビルドダウンといったところか。