朝活ジョグ 9km

寝不足ではあるが今日はジョグをやると決めていたので、4時半に起床し、5時10分ごろからゴー。

いつものコースを適当にぐるぐる回りながら、キロ5分で淡々と走る。

アディゼロSLはこれくらいか、4分前半くらいが気持ちよく走れてるかな。

時間ギリギリまで走って、最後は流して終わり。

明日は、インターバルの予定。