ポイント練習 1km走×3本

当初はジョグって終わりにし、明日、明後日と頑張ろうかなと考えておりましたが、昨日休んだおかげか？足が動くので予定変更して、1km走を行いました。

なんだかちゃんとしたインターバルやってなかったからちょっと新鮮な感じ。

1km走った後開始。

1本目は約4分半、2本目は知らんけど、1本目と同じくらいかもう少し速いかな？3本目も同様だと思う。レストは約3分程。

明日と明後日は距離走を行う予定。

土曜日120分、日曜日は疲れ具合にもよるけど、同じくらいか90分をMペースとか。