金曜日の昨日は、リカバリージョグ(走っていないのにリカバリーって？)30分。4.6kmほど。 本日も、基本ジョグ。最後にWSを5本やっておしまい。 ちょいちょい左膝悪さするけどそれなりにはしれたが、念の為帰ってきてからアイシングしとく。 もうすぐ8月も終…