朝1kmインターバル PB更新

またしても2日連続空けてのインターバルだが、どうでしょう？

今日は1kmインターバルを3本。

来週末大会だからこれくらいで良いでしょう。

1本目　キロ4:02

2本目　PBの3:57

3本目　4:02

と前回よりインターバルらしく纏められたと思う。

VDOT的にはショボいけど、こればっかりはコツコツやっていくしかないのでね。

相棒はズームライバルフライ3。400km走破したが、まだまだ走れまっせ。