月曜日は完休、火曜日は朝に補助トレ。 今朝のメニューどうしようか考えていたけど、身体が重いので走り始めてから決めようと走り始める。 1kmくらい走ったら短めのインターバルならできそうだったので初の400mインターバルやってみた。 1本目は100sくらいで…