天皇誕生日 仕事前にひとっ走り 12kmジョグ

タイトルにある通り、祭日にもかかわらず急遽仕事に行く羽目になった。

今朝はゆっくりし、5時半過ぎから外へ。

昨日のインターバルが効いたのか、両ふくらはぎが絶賛筋肉痛だが走り始めるとぜんぜん気にならないから不思議。

そういう事で、本日はゆっくりジョグ。

最後の1kmだけ4:14と上げて終わり。

今朝の相棒はズームペガサス39。

やっぱジョグはこれだね。