外は雨

朝から降ってたし、何だかローラー回す気にならず、コーヒー飲みながら
ダラダラ過ごす。

夕方少しだけ練習 11分
脚が浮腫んでるからか痛いので、血液循環促すためにローラー。
スッキリした。

チェーンから変な音がするな～と思いつつも、みてみぬしてたが、流石に
気になるので診てみたら、なんと！
RDのガイドプーリーにチェーンが通すべき所外れて外側通ってたので
カタカタ接触音がなってたのね。アホです。
夜に直して、RDの調整し、スムーズになりました。