ローラー 80分/FTP測定

夜中から雨音が聞こえてきて、それが朝まで。
寒くて濡れたくなかったのでローラー活動。

ふと思ってFTP測定会開始。
アップ20分
5分頑張る
10分レスト
測定開始20分
後はSSTくらいで