Zwiftでワークアウト。結論！暑くて60分が限度。 久しぶりにFTP Boosterのワークアウトですが、なぜDay1からじゃないの？ と思うでしょう。 答は簡単、6時にはトレーニング終了したいから。 6時に終わって、プロテイン飲んで、シャワー浴びて、朝飯食べて、…