2019-11-20 4wk FTP Booster Week3 Day5 40/ 20s into Threshold 自転車・ローラー 珍しく5時前から開始出来たみたい。 今日から寒くなるといってたが、そこまで寒くはなかった。 ちょっと最近太股がパンパンなのが気になりますね~。 土曜のレース終わってからのトレーニングを少しづつ考え中。 ランニングはやるとして、後はローラーでSFRとSSTの積み重ねかな。 それと筋トレか!