昨日は地震の影響で夜中に色々あり寝不足で起きられずに自転車&筋トレ（腹筋ローラー）ともやらず完全レスト。
今朝は昨日レストしたので早めに起きてローラーの準備して、5時から開始。
Zwift Tour of Watopia Stage3
時間的にショートコースを選択し、それなりに走る。
ローラー終わってから腹筋ローラー。
こちらは大分馴れてきて、連続20回は余裕？でこなせるようになった。
20回×2
昨日は地震の影響で夜中に色々あり寝不足で起きられずに自転車&筋トレ（腹筋ローラー）ともやらず完全レスト。
今朝は昨日レストしたので早めに起きてローラーの準備して、5時から開始。
Zwift Tour of Watopia Stage3
時間的にショートコースを選択し、それなりに走る。
ローラー終わってから腹筋ローラー。
こちらは大分馴れてきて、連続20回は余裕？でこなせるようになった。
20回×2