手賀沼

5時半杉から7:40ごろまで

昨日現状確認すべくFTP測定したんだけど、一月前より+10wとまだまだなので
短い時間でも強度高めで走った。だけど信号でストップ&ゴーが多いので
狙った通りには行かない。

1周回L4 20分くらい

もうちょっと早く出ればもう1周回出来たな。

月曜日は飲むから火曜日からダイエット開始。
2月から基本、平日家飲みは止めており、早寝早起きは週の半分は
出来てるかな。目指せ-5kg!