Zwiftでワークアウト。
結論！
暑くて60分が限度。
久しぶりにFTP Boosterのワークアウトですが、なぜDay1からじゃないの？
と思うでしょう。
答は簡単、6時にはトレーニング終了したいから。
6時に終わって、プロテイン飲んで、シャワー浴びて、朝飯食べて、トイレ行って、着替えてとやっていると、もうけっこう時間が過ぎてるんだよね。
[4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1]
52分のワークアウトです。
メインはSST4分からのスプリントを3セットを5分のレスト挟んで
2回。
相変わらず序盤は脚が動かなくて無理くり回して10分後くらいには
回ってきたかな。
