閾値走6km

水曜恒例の閾値走です。

時間的にいつもの8kmではなく6kmに変更です。始める前にWSを2本やっておく。

結果、前回よりもスピードの維持も心肺的にも楽に(※キツいのは変わらない)感じる。

おっ、一皮剥けたか？

ついでに5kmのPBも出てしまったよ。

20'59→20'26

相棒は、asics ハイパースピード2。

相変わらずふくらはぎが張るんだけど、、

蹴るんじゃなく、離す意識で走ってんだけどな〜。