2024-02-20 ジョグ 9km トレーニング ランニング いつものコースでジョグを行っていたが、ふと坂道も走りたくなったので起伏のあるコースへ移動してジョグ。 それでも大した高低差はないんだけどね。 少しくらいはケツとハムに刺激がはいったかな?