あえて距離に拘ってみましたが、自己満足にすぎません。
昨日まで286kmだったので、いつもの時間の朝活では未達になるので、あえていつもより早く始めました。
また明日から通常営業に戻り、11月末のつくばマラソンまで怪我なく練習するのみ。
朝活はというと、ちょい早めのジョグと言ったところ。昨日休んだので、5kmくらいまでは心肺がしんどかったが、その後は普通通りに。
最後にWSを４本やってお終い。
今日は簡単にスピードを上げる事ができたので、慣れてきたのかな？
なぜかしらんが、心拍がmax186まであがってるんですが？
