水曜恒例の閾値走です。 時間的にいつもの8kmではなく6kmに変更です。始める前にWSを2本やっておく。 結果、前回よりもスピードの維持も心肺的にも楽に(※キツいのは変わらない)感じる。 おっ、一皮剥けたか？ ついでに5kmのPBも出てしまったよ。 20'59→20'26…