jog &ws

いつものコース。

後半にwsを、数本。

今は暑さに慣れるためと体を動かし続ける練習がメインなんで、スピード練は8月頭のトレラン終わってからの予定。

11月のマラソンへ向けてのトレーニングも考えていかないとだな。