2023-05-13から1日間の記事一覧

5.12 ジョグ　20km

トレーニングランニング

ちょい早いジョグ。先日のトレラン大会から心拍に負荷与えていないので、ちょいとあげて走ってみました。前半はそれなり、後半はゆったり目。来週からそろそろスピード練も入れていこうかなと思案中。