休養明けジョグ12km

先日走ってから、このままだましだまし走っても良くないなと思い、三日間運動はやりませんでした。

あっ、でも体幹、筋トレはやりました。

で満を辞して今朝走ってきました。
結果は足の具合は良好とまではいかないけど、12km走れたので全身です。
あと、走った後の足のケアも忘れずに行いました。

さて、明日も走れるかな？