2019-08-29 通勤ライド/久しぶりにあちー 通勤 昨日は全休。 ちょっとは疲れ取れたかな? 走り始めたら、ん~? ビミョー。 淡々と走り、岩淵水門手前の坂ダッシュだけ 上げてみた。 帰り 3×4+6インターバル 暑いししんどかった。