比較的暖かいので、帰宅後即着替えて久しぶりに荒川へ。 あっ、実走もお久しブリーフですね。 岩淵水門過ぎたあたりから200W～230Wで淡々と。 復路も上記数値で淡々と。 1時間28分 42km 972KJ やっぱり酒は飲む気がしないので、練習後のグリコALL IN ONEとフ…